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服務

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私人健身課程

我們相信客人通過我們的課程能夠達到自己的健身目標亦同時能夠得到健康的生活。

 

我們會根據客人的生活的時間表及體質去設計屬於他們的健身課程；從而讓客人得理想的效果。


我們為客人提供正確的訓練及知識，讓客人容易達到他們的目標； 無論客人的目標是修身，增肌，或者力量訓練；我們都能夠協助你！

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拳擊訓練

很多人覺得增肌就會導致身體繃緊及不協調。除了增肌，提高心肺功能和身體的協調性也是很重要的事。心臟也是一塊肌肉； 一定要好好照顧它！

 

除了以上的好處，拳擊訓練也能幫助都市人減輕壓力， 提高自信心，還有消耗卡路里。

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伸展運動和復康訓練

要有一個完整的訓練計畫，伸展運動是不能缺少的一環。肌肉需要保持柔軟和靈活性，因為如果肌肉過緊會很容易導致受傷。


受傷及痛症方面，我們的教練會設計一些特別的課程，去訓練受過傷或有痛症的客人，為他們減輕疼痛以及復原肌肉原本的功能，從而改善客人的生活質素和運動時的表現。

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試玩

客人可以HK$300購買一堂的健身課程。

 

試堂內容包括：

 

  • 設定目標： 進一步了解您的需求和目標。

 

  • 運動前的評估： 了解所有關您的身體狀況資料，病史，傷病史， 日常生活習慣 等等

 

  • 基本的訓練計畫講解：我們的教練會根據您的需求，目標和健康狀況設計訓練計畫以及指導您進行一次的鍛鍊親身體驗。


如果您想多了解我們是否能滿足您對鍛鍊的需求， 請跟我們預約 【試堂】。

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